こんにちは～～。

　　　　　8月に入って、気温の高い日が続いていますね～。
　　　　　それにしても、真夏なお天気が多くなりましたね。
　　　　　夜も気温が下がらないので、ちょっと寝不足気味の方もいらっしゃるでしょうか？
　　　　
　　　　　この暑さで、仕事に出ている間、我が家は、室内温度が32度を超えるということで、
　　　　　食べ物の、ほぼ、すべてが冷蔵庫の中に緊急避難しております。

　　　　　一瞬でも気を抜くと、暑さでやられてしまいますからね～。
　　　　　
　　　　　そして、夜も寝苦しくなってきましたね。
　　　　　窓を少し開けつつ、扇風機を回して寝ては見るものの、
　　　　　夜中に必ず、暑さで目が覚めるという毎日で、
　　　　　かなり寝不足気味です。

　　　　　そんな私の強い味方は、氷枕！！！！
　　　　　これを、私は、頭ではなく、背中の辺りに入れて寝ています。
　　　　　こうすると、熱がこもる背中が冷やされてヒンヤリした中で眠れます。
　　　　　ただ、ちゃんとタオルを巻いて、自分で冷たさの調節が必要ですので、
　　　　　お試しになる際は、お気をつけくださいね。
　　　　
　　　　　さ、昨夜は、少し、夜の空気がひんやりしていましたが、
　　　　　まだまだ、寝苦しい夜はおおそうですね。

　　　　　いかに、上手に睡眠をとるか、この時期の重要課題ですね。
　　　　　暑い一ヶ月、がんばって乗り切りましょう。